Que vous travailliez de la maison ou au bureau, se concentrer durant des heures, demeurer motivé et continuellement productif tout au long de la journée est un défi en soi. Avec les changements de saisons et l’arrivée du temps gris et froid, vous aurez peut-être l’impression qu’il vous est encore plus dur de travailler. Dans les faits, les éléments extérieurs influencent notre humeur, tout autant que l’environnement intérieur, d’ailleurs. Pour garder la grisaille sous contrôle et s’acquitter de nos tâches avec positivisme, il est important que notre espace de travail soit un havre de paix, bien à l’abri des écarts de la météo. Après tout, nous passons une énorme partie de notre temps au travail. Comment pouvons-nous donc rendre ces heures plus agréables ?
La réponse : grâce au hygge !
Peut-être que vous avez déjà de bonnes connaissances sur le style de vie hygge, mais que vous vous demandez comment appliquer ces principes au bureau. Le hygge est essentiellement fait pour la maison, non ? Bien que ce soit le cas, le hygge peut tout de même être appliqué à toutes les sphères de notre vie, puisqu’il s’agit bel et bien d’un style de vie en soi. Il ne s’agit donc pas seulement de plats cuisinés longuement, de rencontres familiales et de lire de bons livres sur le bord du foyer. (Bien que si vous cherchez des façons d’incorporer un peu de hygge à votre espace foyer, lisez ce guide !)
Avec l’aide de notre équipe de PASSION FEU®, vous aussi pouvez vous créer un espace de travail digne des standards de cet art de vivre norvégien. Vous pourrez apporter une touche de relaxation et de chaleur à votre travail, tout au long de l’année, même lors des journées les plus stressantes ! Allez chercher vos bas de laine favoris et votre couverture la plus douillette, car vous êtes sur le point d’avoir l’espace bureau style hygge de vos rêves !
Choisissez un éclairage chaud
La première étape pour un espace de bureau plus confortable est l’éclairage. Essayez d’éviter les éclairages fluorescents au plafond, parce qu’on sait qu’ils fatiguent les yeux et le corps en général. Si c’est possible, l’idéal est de vous installer face à une fenêtre afin d’avoir le plus de lumière naturelle possible. En plus d’avoir une jolie vue et de vous permettre de vous reposer les yeux de la lumière dure de votre ordinateur, une fenêtre diminue vos risques de migraines. Il est également prouvé que les fenêtres augmentent votre niveau de sérotonine, ce qui améliore votre humeur toute la journée. Si vous ne pouvez pas vous installer près d’une fenêtre, essayez une lampe qui imite le lever du soleil ou une lampe en sel de l’Himalaya. Ces options d’éclairage diffusent une lumière douce et chaude, ce qui est meilleur pour la santé physique et mentale, puisque cette lumière ressemble davantage à celle du soleil. Bien que les chandelles ne soient pas une source de lumière particulièrement efficace, les avoir sous la main en cas de panne de courant peut être très utile. De plus, elles sentent bon et sont totalement hygge. C’est gagnant-gagnant !
Apportez un peu de nature à l’intérieur
L’air au bureau est parfois suffocant. Ceux qui travaillent de la maison avec la porte fermée terminent souvent la journée avec un léger mal de tête à force de respirer leur propre CO2. Une façon de débarrasser l’air des polluants et d’apporter un peu de nature à l’intérieur est d’ajouter quelques plantes faciles d’entretien à votre espace. La blogueuse Dano-Américaine Tove Maren (site anglais), du blogue Hygge in the Now, suggère de choisir des plantes qui n’ont pas besoin de beaucoup de lumières ni d’être constamment arrosées, comme le très tenace bambou ! Elle recommande également d’éviter les plantes qui fleurissent beaucoup, puisque les fleurs ne durent généralement que peu de temps et que votre moral pourrait être affecté lorsque les fleurs fanent. Après tout, la blogueuse nous rappelle que l’objectif du hygge est d’apporter la tranquillité d’esprit, et non pas un stress supplémentaire causé par des plantes difficiles.
Si vous n’avez pas le pouce vert ou si vous avez des allergies sévères, vous pourriez essayer un purificateur d’air avec un filtre lavable. Vous pouvez également aller faire un tour dans votre magasin à un dollar pour trouver de jolies fausses plantes qui resteront vertes à l’année !
Gardez des objets réconfortants à portée de main
La clé du confort hygge est d’avoir des objets que nous chérissons facilement accessibles. Il en va de même lorsque vous travaillez ! Apportez des objets de la maison qui vous aide à vous recentrer lorsque vous avez une journée stressante. Si vous êtes à la maison, prenez des pauses pour profiter de ce que vous aimez. Un exemple de l’entrepreneure The Balance CEO inclut l’ajout d’un panier ou d’un tiroir avec des collations dans votre espace bureau. Choisissez une variété de collations nutritives et savoureuses qui nourriront votre cerveau et garderont votre énergie et votre niveau de performance à son maximum. Une autre bonne idée est d’avoir un panier avec des couvertures au travail et de le garder tout prêt pour les journées froides d’automne. Une valeur importante du hygge est le partage. N’oubliez donc pas d’offrir des couvertures duveteuses ou des collations succulentes à vos collègues préférés !
Si votre bureau le permet, vous pourriez même apporter votre animal de compagnie pour la journée. Que ce soit un chien ou un poisson dans son bocal sur votre bureau, avoir un animal de compagnie tout prêt brise la monotonie du quotidien et vous donne des responsabilités satisfaisantes en dehors de votre liste de tâches pour le travail. Il n’y a rien de meilleur pour le moral que d’avoir une petite mascotte de bureau ! Si vous travaillez de la maison et avez des animaux de compagnie, n’oubliez pas de prendre de courtes pauses pour leur donner des bisous et des caresses ! C’est bon autant pour votre moral que pour les leurs !
Restez connecté
Finalement, il n’y a rien de plus hygge que de se retrouver entre amis et collègues. Essayez un potluck hebdomadaire ou un 5 à 7 les vendredis pour finir la semaine en beauté. Ayez des conversations significatives avec les gens qui vous entourent. Bâtir et nourrir ces liens vous permet d’avoir une communauté prête à vous supporter, et ce, dans toutes les sphères de votre vie. C’est ce sur quoi se base le style de vie hygge. Pour ceux ayant des emplois plus solitaires, essayez de faire des appels vidéos avec des amis ou de la famille durant vos pauses et après le bureau afin de ventiler ! Souvenez-vous, entourez-vous de positif, tant au bureau qu’à l’extérieur ! Cela réchauffera votre cœur et gardera votre productivité à son top !
L’équipe de PASSION FEU® vous souhaite une saison froide des plus merveilleuses et vous rappelle de rester au chaud et rester hygge, peu importe où vous vous trouvez !
